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Síntomas de la herida de abandono
Entre las teorías que explican por qué se produce el miedo al abandono se encuentran las interrupciones en el desarrollo normal de ciertas capacidades cognitivas y emocionales, los problemas con las relaciones pasadas y otras experiencias sociales y vitales problemáticas.
Aunque no es una fobia oficial, el miedo al abandono es posiblemente uno de los miedos más comunes y más dañinos de todos. Las personas con miedo al abandono pueden tender a mostrar comportamientos y patrones de pensamiento que afectan a sus relaciones.
En última instancia, el afrontamiento inadaptado de este miedo puede dar lugar a que el abandono que temen se haga realidad. En consecuencia, este miedo puede ser devastador. Comprender el miedo al abandono es el primer paso para resolverlo.
Se cree que nuestros comportamientos y acciones en las relaciones actuales son el resultado de viejos miedos y conceptos aprendidos que tienen lugar en la infancia. Hay muchas teorías que intentan comprender el miedo al abandono.
En la teoría de las relaciones objetales, una rama del análisis freudiano, un «objeto» en la mente de uno es una persona, una parte de una persona, o algo que de alguna manera simboliza una u otra. La constancia objetal es el concepto de que, incluso cuando no estamos en presencia física de esa persona, nuestra experiencia de ella no cambia fundamentalmente.
Miedo a ser abandonado
Desde el momento en que nacemos, aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea a través de la relación con nuestro(s) cuidador(es) principal(es), normalmente nuestros padres. Formamos fuertes vínculos con nuestros cuidadores, que nos nutren y se adaptan a nuestras necesidades emocionales. Este apego es crucial para nuestro desarrollo físico, psicológico y social.1
Si tenemos la suerte de crecer con un cuidador en sintonía, que pueda responder a nuestras necesidades con dulzura y compasión, tendremos la oportunidad de convertirnos en adultos sanos. Los niños que reciben un cuidado y una crianza en sintonía de un cuidador desarrollan un fuerte sentido de la autoestima, se sienten seguros al explorar el mundo que les rodea y tienen una sensación de seguridad y confianza en sus relaciones profesionales, familiares, platónicas y románticas de adultos.2
Desgraciadamente, las relaciones afines entre cuidadores y niños no son una realidad para muchos niños y adultos. A menudo, esta relación temprana crucial puede romperse, y el niño puede sufrir un trauma por abandono.
Problemas de abandono tras la ruptura
Nafeesah Allen, doctora en Filosofía y Letras, es una escritora estadounidense e investigadora independiente centrada en la migración, la literatura, la identidad de género y los estudios sobre la diáspora en el Sur global. Es doctora en Migraciones Forzadas por la Universidad de Witwatersrand y tiene un máster en Asuntos Internacionales por la Universidad de Columbia.
Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada por la junta directiva con experiencia en neurociencia. También es Directora de Formación Clínica en la Universidad Bay Path y profesora asociada de Psicología de Postgrado.
Los problemas de abandono pueden aparecer en cualquier momento. Para algunas personas, comenzó en la infancia, pero para otras puede tener un inicio posterior. Puede desencadenarse por el dolor de la pérdida de un ser querido, una relación romántica o incluso un trabajo. Hay diferentes causas y mecanismos de afrontamiento para el miedo al abandono, pero llegar a la raíz de los problemas de confianza requiere una mirada más profunda a los estilos de apego.
Los problemas de abandono son un miedo malsano a que las personas, los lugares y las cosas a las que te has apegado acaben por abandonarte o rechazarte. Aunque no es un diagnóstico oficial en el Manual de Diagnóstico y Estadística de los Trastornos Mentales (DSM-5), el término se utiliza generalmente para describir los pensamientos o comportamientos incesantes impulsados por la ansiedad o el miedo a que alguien o algo que te importa, inevitablemente, se vaya.En respuesta a esos pensamientos, que pueden o no estar fundados en alguna verdad, una persona que se enfrenta a este miedo al abandono puede volverse pegajosa, insegura, celosa, emocionalmente manipuladora o incluso controladora. Normalmente, se trata de una respuesta aprendida. Tal vez vieron a los adultos reaccionar de esta manera cuando eran niños, o tal vez sus amigos cercanos en la edad adulta temprana respondieron al rechazo de esta manera. La normalización de este tipo de tendencias insanas puede durar bastante tiempo.
Mi pareja tiene miedo al abandono
Desde el momento en que nacemos, aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea a través de la relación con nuestro(s) cuidador(es) principal(es), normalmente nuestros padres. Formamos fuertes vínculos con nuestros cuidadores, que nos nutren y se adaptan a nuestras necesidades emocionales. Este apego es crucial para nuestro desarrollo físico, psicológico y social.1
Si tenemos la suerte de crecer con un cuidador en sintonía, que pueda responder a nuestras necesidades con dulzura y compasión, tendremos la oportunidad de convertirnos en adultos sanos. Los niños que reciben un cuidado y una crianza en sintonía de un cuidador desarrollan un fuerte sentido de la autoestima, se sienten seguros al explorar el mundo que les rodea y tienen una sensación de seguridad y confianza en sus relaciones profesionales, familiares, platónicas y románticas de adultos.2
Desgraciadamente, las relaciones afines entre cuidadores y niños no son una realidad para muchos niños y adultos. A menudo, esta relación temprana crucial puede romperse, y el niño puede sufrir un trauma por abandono.